Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31. Läs mer
Hoppa till sidans innehåll

Löpträning med fokus på intervallträning tisdagar kl 19.00. Samling i korridoren utanför omklädningsrummen på Hässleholmsgården.

Löpträning


Löpträningen är öppen för alla oavsett om man är medlem i HOK eller inte.

Träningen passar alla oavsett löpförmåga, man springer i sin egen fart och vi springer antingen på en kort slinga alternativt återsamlas efter varje intervall.

Om inget annat anges så är vilan halva arbetstiden.

Förslag på pass:
11-okt 8 x 3 min
18-okt 4 x 4min/3min joggvila
25-okt Tröskelfart 6 x 4 min / 1 min joggvila
01-nov 12 x 2 min
08-nov Kort stege 4 x (3-2-1/1 min vila)
15-nov 4 x 4min/3min joggvila
22-nov Backe 2 x 12 min
29-nov Tröskelfart 6 x 4 min / 1 min joggvila
06-dec 2 x (10 x 70/20s) 3 min serievila
13-dec Lång stege 5-4-3-2-1-4-3-2-1min
20-dec 12 x 2 min
Uppdaterad: 06 OKT 2022 15:05 Skribent: Henrik Andersson
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Hässleholms OK - Orientering
c/o Yvonne Andersson, Mejselvägen 4
28149 Hässleholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: sekreterare@hassleho...

Se all info